Лечение всд (вегетососудистой дистонии) и панических атак

Лечение всд (вегетососудистой дистонии) и панических атак

  • Вегетососудистая дистония (ВСД) довольно специфическое заболевание. Его симптомы слишком многочисленны и разноплановы.
  • Оно трудно поддается диагностике и, несмотря на то, что опасности для жизни не представляет, значительно снижает ее качество.

На начальных этапах от проявлений болезни можно избавляться, не прибегая к медикаментозному лечению, однако если вегетососудистый патологический процесс обретает более запущенную форму, лечиться от него становится труднее.

Симптомы ВСД представляют собой комплекс проявлений, исходящих от самых разных органов, в зависимости от того, какие из них наиболее пострадали от дисфункции вегетативной нервной системы.

Следует отметить, что из более чем сорока симптомов ВСД у каждого отдельно взятого человека обычно наблюдается около десяти, самое большее – двадцать.

Это могут быть симптомы, связанные с сердечно-сосудистой системой или желудочно-кишечным трактом, выражающиеся в виде болевых ощущений в соответствующих областях.

Иногда возникают признаки половой дисфункции в виде импотенции, но чаще всего реагирует на ВСД головной мозг.

Панические атаки при вегетососудистой дистонии

Со стороны мозга возникает наибольшее количество симптомов, и они более типичны для данного заболевания. В этом случае могут наблюдаться следующие признаки:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • обмороки;
  • нарушения сна;
  • подавленные, депрессивные состояния, страх;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • звон в ушах;
  • нарушение когнитивных функций.

Все это сопровождается общим ухудшением состояния, слабостью, рассеянностью, снижением работоспособности.

Поэтому когда появляются описанные выше признаки болезни, сразу возникает вопрос, как вылечить ВСД. Больные не могут долго мириться с проявлениями ВСД, поскольку болезнь имеет свойство прогрессировать.

При запущенном состоянии болезни симптомы становятся более интенсивными, к ним могут добавляться новые, состояние ухудшается и требует серьезного лечения. Отдельного внимания заслуживает такое проявление вегетососудистой дистонии, как панические атаки.

Отзыв нашей читательницы — Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Монастырский сбор отца Георгия для лечения ВСД, гипертонии и заболеваний сердца. При помощи данного сиропа можно НАВСЕГДА вылечить ВСД, аритмию, гипертонию, мигрени, избавиться от постоянной усталости и многих других заболеваний в домашних условиях.

Это явление – яркий пример того, как психические нарушения обретают вполне явное соматическое выражение. Панические атаки, как и ВСД в целом, образуются, выражаясь простым языком, на нервной почве.

Несмотря на то, что перечень причин, вызывающих дисфункцию вегетативной нервной системы, довольно широк, основной является стресс и нервное перенапряжение.

Поэтому, человек, пройдя все возможные диагностические процедуры, оказывается полностью здоровым с точки зрения работы органов и их систем, а приступы, между тем, возникают вновь.

Прогрессирование ВСД и панических атак имеют симптомы нарушений психического характера. Во время панических атак у человека появляется ощущение бесконтрольного ужаса, страха смерти, нехватки воздуха.

Даже многократные глубокие вдохи не приносят удовлетворения, возникает ощущение, что в следующее мгновение наступит смерть в результате удушья, наступает паника. При этом сильно учащается сердцебиение, и это объективный показатель, а не фантазия или симуляция.

Появляется ощущение резкого скачка артериального давления, причем оно может оказаться повышенным в действительности. Все это – симптомы панических атак при ВСД.

дистония у женщины

Это состояние длится некоторое время (в общей сложности около часа) и проходит также внезапно, как и появляется.

Однако у человека начинает развиваться страх повторного приступа, который спустя некоторое время в большинстве случаев повторяется вновь. Опасаясь за свое здоровье, человек обращается за помощью к врачу.

Не обнаружив у пациента никаких серьезных патологий, специалист ставит диагноз ВСД с паническими атаками.

Нередко у человека при этом появляется растерянность из-за непонимания механизма возникновения таких острых приступов в здоровом организме, как снять их, чем и на что воздействовать.

К счастью, комплекс мер, применяемых при ВСД, позволяющих преодолеть это болезненное состояние, хорошо известен и довольно широк.

Следует помнить, что лечение заключается не только в приеме медикаментозных препаратов и проведении определенных процедур.

После осмотра и консультации, врач объяснит, как избавиться от ВСД и панических атак, и что именно для этого надо будет сделать.

Методы лечения

В первую очередь необходимо учитывать причины и условия, спровоцировавшие развитие вегетососудистой дистонии. Чтобы лечение было успешным, следует устранить или хотя бы свести к минимуму те факторы риска, которые поддаются коррекции. К ним относятся:

  • вредные привычки (алкоголь, курение);
  • чрезмерные нагрузки, в т.ч. психологические;
  • отсутствие регулярного отдыха, хроническая усталость;
  • стрессовые ситуации;
  • неправильное питание, нехватка витаминов, диеты.

Профессиональные занятия спортом, к примеру, придется сократить до посильных физических упражнений, ввести в рацион богатые витаминами продукты, чаще отдыхать. От вредных привычек по возможности нужно отказаться вовсе.

Желательно периодически отдыхать в санаториях специфической направленности, где существует возможность прохождения дополнительных оздоровительных процедур.

Нужно избегать стресса, стремиться получать как можно больше положительных эмоций.

Непосредственно лечение ВСД и панических атак заключается в приеме медикаментозных препаратов, поскольку эта стадия заболевания требует более серьезной терапии, при которой одних только седативных травяных настоев уже явно недостаточно. Применяемые препараты могут быть разными, в зависимости от того, какие симптомы, помимо панических атак, проявляются в каждом отдельном случае. Обычно назначаются:

  • успокоительные препараты (Ново-Пассит, Валериана);
  • антидепрессанты (Амитриптилин, Сиднофен);
  • транквилизаторы (Адаптол, Афобазол);
  • витаминные комплексы.

При головокружениях обычно назначаются такие препараты, как Бетасерк, Оксибрал, Кавинтон и др. Кроме того, часто применяются Мексидол и Глицин, стимулирующие работу мозга, а также гипотензивные (Анаприлин) и прочие симптоматические препараты.

Наиболее эффективно с паническими атаками и ВСД помогают справляться инъекции Мексидола, а также следующие препараты:

  • Элениум;
  • Нозепам;
  • Сибазон и др.

В совокупности с другими методами лечения медикаментозная терапия дает хорошие результаты, прогноз, как правило, благоприятный.

Однако перед ее применением необходимо убедиться в отсутствии очагов инфекции или других патологических процессов в организме. Если таковые имеются, их необходимо подавить.

То же относится и к возможным заболеваниям, выявленным в ходе первоначального обследования другими специалистами. В данном случае их лечение проводится параллельно с терапией, направленной на ВСД.

В первую очередь следует понять и осознать, что, несмотря на состояние организма в этот момент, никаких поражений и патологических изменений в системах органов не происходит, ВСД угрозы жизни не несет.

Надо максимально спокойно отнестись к мысли, что эти неприятные моменты, возможно, придется пережить еще несколько раз.

головные боли

При этом не терять уверенности, что лечение в скором времени поможет, и о панических атаках можно будет забыть.

В момент самого приступа лучше постараться отвлечь внимание, желательно мысленно считать или произносить про себя монотонный текст. Если усилий собственной воли оказывается недостаточно, можно принять 40 капель Корвалола или другого средства, которое порекомендует врач.

Довольно часто приступ оканчивается обильным мочеиспусканием. Подобных проявлений не следует пугаться – бурление в желудке, жидкий стул, частые мочеиспускания, все это является типичными составляющими клинической картины вегетососудистой дистонии с паническими атаками. Успешное лечение ВСД зависит от позитивного настроя и правильного образа жизни больного.

Источник: http://ProInsultMozga.ru/vsd/proyavleniya-02/panicheskie-ataki-vsd.html

Панические атаки: симптоматика и лечение

Чувство волнения или тревоги знакомо каждому человеку буквально с детства. Вспомните, как сложно было усидеть на месте, ожидая долгожданного подарка, или как дрожали ноги, когда мы стояли на первой в своей жизни школьной линейке.

Как сильно хотелось плакать, если родители долго не возвращались, какую обиду мы испытывали, ссорясь со школьными друзьями.

Как подкашивались ноги, когда мы, окончив школу, ждали вердикта о поступлении или непоступлении в институт или колледж, как быстро билось сердце и как перехватывало дыхание при входе в кабинет экзаменатора, как потели ладошки во время вручения диплома.

Все эти проявления вполне объяснимы с медицинской точки зрения, и все их необходимо лечить.

У организма есть причина испытывать стресс – кора головного мозга передает сигнал тревоги и надпочечники выделяют большое количество адреналина, происходит гормональная перестройка, в результате которой изменяется цвет кожных покровов (кто-то бледнеет, у кого-то наоборот горит лицо), усиливается потоотделение, увеличивается частота вдохов.

Читайте также:  О чем говорит ТТГ ниже нормы

Такое состояние вполне естественно, если оно, как мы уже сказали, является ответной реакцией на стресс или волнительное событие.

Механизм панической атаки схож, те же симптомы, та же тревога и дрожь, только вот источник возникновения – отсутствует. Другими словами, паническая атака – это приступ внезапного беспричинного страха, который сопровождается различными вегетативными и психологическими проблемами.

Докторами различных медицинских институтов замечено, что подобных видом невроза страдают люди, которые в силу своего характера склонны воспринимать все окружающие события очень эмоционально, принимать даже самые малейшие переживания близко к сердцу, и анализ гормонов которых показывает пониженный уровень содержания адреналина и норадреналина.

  • Любой стресс, даже такой как нерегулярное питание, плохой сон или же длительная напряженная эмоциональная обстановка в семье или рабочем коллективе может спровоцировать вегето-сосудистую дистонию (ВСД) и, как следствие, повторяющиеся панические атаки.
  • Учеными также доказано, что подобные проявления не являются психическим заболеванием и не несут угрозы для жизни человека, однако существенно снижают ее качество.
  • Именно поэтому, однажды столкнувшись с этим недугом, мы бежим ко врачу, чтобы узнать как вылечить панические атаки.

Симптомы панической атаки

Перед тем, как поговорить о том, как вылечить ВСД самостоятельно или при помощи специалиста, давайте выделим основные симптомы, которые чаще всего причиняют беспокойство людям, страдающим вышеописанным недугом.

Сразу хочется сделать оговорку, что причина невроза кроется у нас в подсознании, а, следовательно, и симптоматика зависит не столько от степени тяжести заболевания, сколько от нашей с вами разгулявшейся фантазии.

Тем не менее, если наиболее общие симптомы, по которым, чаще всего и диагностируются панические атаки.

Источник: http://zdorovat.ru/pa-i-vsd/simptomy-i-lechenie-panicheskix-atak

Как жить и как лечить?

Вегето-сосудистая дистония (ВСД), это болезнь — невидимка. Как считает официальная медицина, болезни как таковой нет, но есть набор симптомов.

паника

Причём этот набор напоминает большой букет, мохнатый и разнообразный… Это острые панические атаки, различные страхи (фобии), дрожание конечностей, полуобморочные состояния, повышенная потливость, невероятная слабость, сумасшедшее сердцебиение, темнота в глазах и этот список можно ещё очень долго продолжать…

Что испытывает человек, имеющий в своей жизни этот букет? Однозначно, ничего хорошего. И, конечно, все люди, страдающие вегето-сосудистой дистонией, глубокие невротики. Ведь ВСД и панические атаки — это единое целое. Состояние таких людей имеет ярко выраженную невротическую составляющую и в дистонии она является базовой, то есть основой.

Как работает механизм ВСД?

Эта базовая составляющая регулирует все системы человеческого организма и является проводником информации. Такой своего рода запрограммированный компьютер, который находится внутри человека и отвечает за работу всех органов.

Когда у человека нет знаний по поводу своего странного состояния, то его это сильно пугает и дело может доходить до тяжёлых приступов и кризов в разных системах. Затрагиваются иммунная, нервная, эндокринная и прочие системы. Причём, этим недугом могут страдать и млад, и стар.

Что происходит в жизни таких людей? Они начинают яростно бегать по врачам, что бы выяснить, что же с ними происходит? Но врачи, как правило, ничего не находят… «Больной» от полученной информации немного успокаивается, так как понимает, что не умрёт здесь и сейчас. Успокаивается, конечно, на время. Но симптомы не проходят и легче не становится.

О вегето-сосудистой дистонии, об этой изматывающей болезни, есть много разной информации, но, как правило, она далека от истины, от самой сути этого явления.

И на вопросы, как формируется это состояние, откуда появляется и как его лечить, толковых ответов нет. Но тем не менее, этот диагноз любят ставить всем, у кого не могут найти истинное заболевание.

А у махровых ВСДешников начинают лечить совсем не то.

И в этом вопросе хочется разобраться, так как эта ВСД сильно напрягает и порой даже разрушает саму жизнь многим людям. Оказывается, это уже давно не штучное явление. А о качестве жизни таких людей даже и говорить не приходится.

Причины ВСД

Уже научно доказано, что все, кто подвержены вегето-сосудистой дистонии, внутри себя очень неуверенные люди с большим набором различных страхов и фобий. К тому же  сильные паникёры, смотрящие на жизнь через призму недоверия, испуга и ожидания чего-то страшного… Ну очень СТРАШНОГО.

Такие люди постоянно испытывают колоссальное напряжение, потому что образ их мышления всегда диктует: «Обязательно должно что-то произойти…» Причём, это ЧТО-ТО обязательно будет плохое. И человек всё-время вынужден ЭТО ПЛОХОЕ ждать… Ждать, в напряжении. И причиной таких неоправданных тревог является, сформированная ещё в глубоком детстве, модель мышления.

Ученые же объясняют это другими терминами. А именно: Они считают, что за нашу ментальность, за наше мышление и образ жизни отвечают нейронные клетки, которые образуют целые цепочки или сети. И они, в свою очередь, формируют наш образ мыслей, наши привычки, а значит наше поведение и жизнь в целом.

И всегда эти нейронные клетки создаются именно в детстве, образуя цепочки и сети, тем самым обеспечивая некий старт во взрослую жизнь. А когда мы вырастаем, в своём мышлении, а значит и в голове, обязательно имеем ту часть нейронов (некий рисунок), сформированных в детстве.

Сейчас уже можно утверждать, так как есть реальная статистика, все, кто страдают ВСД и паническими атаками, имели непростое детство. Как правило, таких людей в детском возрасте часто упрекали, стыдили, срамили, высмеивали, ругали, без особой причины наказывали, унижали и пр.

В результате такой человек вырастает очень зажатым и с большим недоверием ко всем людям, да и к миру в целом. Мысль, что окружающим доверять совсем нельзя, становится визитной карточкой такого человека. На мир и на свою жизнь он может смотреть только через призму страха, тревог и недоверия.

Образ мышления, за который отвечают нейронные клетки в мозге, формирует определённое отношение к жизни и напряжённое состояние. Такой человек никогда не может расслабиться, он постоянно начеку и в поисках угрозы. Такие люди всегда живут и чувствуют себя, как на войне.

Таким образом, это масштабное недоверие к окружающему миру, а иногда к самому себе, формирует тяжёлое, разрушительное чувство. И оно называется – ненависть. Как правило, это состояние проявляется в двух вариантах:

Источник: http://MirTani.ru/vsd-i-panicheskie-ataki/

Лечение заболевания

Паническая атака может быть одним из симптомов вегетососудистой дистонии (ВСД).

Существует множество терминов для обозначения данного состояния, которые, по сути, являются синонимами. Наиболее распространены следующие из них:

  • вегетативный криз;
  • симпатоадреналовый криз;
  • кардионевроз.

Все эти термины отражают разные аспекты патогенеза панических атак. Становится ясно, что такие эпизоды развиваются остро, в основе их лежит вегетативная дисфункция с возрастанием активности симпатоадреналовой системы. Кроме того, в большинстве случаев имеет место нарушение сердечной деятельности.

Закономерен вопрос о том, что же может послужить причиной развития такой атаки? Вегетативная нервная система больных ВСД крайне лабильна. Поэтому, любое перенапряжение (физическое, умственное, эмоциональное), а также любое резкое воздействие на организм извне может спровоцировать развитие панической атаки.

Кроме того, процессы, происходящие внутри организма, также могут спровоцировать острый эпизод. В таких случаях, как правило, причиной служат болевые ощущения различной локализации или перебои в работе сердца.

Как проявляется такая атака?

Паническая атака – это всегда тревога, страх, паника. Больные при этом становятся крайне эмоциональными, характерно состояние возбуждения, однако у некоторых больных возможен эмоциональный спад.

Читайте также:  Восстановление после инфаркта миокарда в домашних условиях

Для случаев атак, ассоциированных с ВСД, характерны симптомы, отражающие вегетативную дисфункцию. Это:

  • чувство сильного сердцебиения (больные говорят, что «сердце выскочит из груди»);
  • боли в грудной клетке, чаще локализованные слева, в области сердца;
  • увеличение частоты пульса;
  • повышенная потливость;
  • ощущение внутренней дрожи, которое может проявляться внешне (у больных дрожат руки, возможна также дрожь всего тела);
  • чувство нехватки воздуха, резко выраженная одышка (больные бояться задохнуться);
  • боли в животе, часто имеющие схваткообразный характер;
  • чувство тошноты, на высоте атаки возможна также рвота;
  • головокружение;
  • спутанность сознания.

В каждом случае симптомы индивидуальны. Каждый из них связан с вариантом вегетативной дисфункции, развившимся у конкретного больного. Однако для панических атак характерно наличие как минимум трех из указанных выше симптомов.

мигрень

Как оказывать первую помощь?

Главная особенность лечения панических атак заключается в том, что первая помощь должна быть оказана самим пациентом. Больной обязан знать как «лечить» такое состояние.

Слово «лечить» здесь взято в кавычки, поскольку это не лечение патологии в привычном понимании. Прочитав полностью текст данного раздела, вы поймете, о чем идет речь.

Как бы не было страшно и как бы плохо не чувствовал себя больной, он должен сосредоточиться на том, что ухудшение временно и оно вскоре пройдет. Что же еще поможет бороться с кризом ВСД? Как можно его «лечить»?

  • Нужно лечь на спину, расположиться удобно, вытянуть руки и ноги. Необходимо постараться максимально расслабиться и переключиться на положительные мысли. Да, это довольно сложно, особенно для пациентов, страдающих ВСД относительно недавно. Но лечение данного заболевания включает необходимость внутренней работы, которая очень важна для каждого больного.
  • Работайте со своим дыханием. Можно просто лежать и наблюдать за дыхательными движениями, а можно контролировать дыхание. Дышать при этом лучше медленно, преимущественно животом. Посчитайте количество вдохов и выдохов, продолжительность дыхательного цикла.В качестве более интенсивного варианта работы с дыханием можно попробовать дышать в какую-либо емкость (бумажный пакет, стеклянная банка и так далее). При этом следует переключать внимание с атаки на подсчет дыханий, движения пакета, запотевание стенок банки и любые другие детали.
  • Пейте медленными глотками теплую воду. Обычно достаточно стакана воды, который выпивается в течение 5–10 минут. Замечено, что эффективнее бороться с атакой помогает подслащенная вода – добавьте немного меда или сахара. Если вы любите зеленый чай, то можете пить и его. Главное соблюдать следующие условия:
    • пить медленно, маленькими глоточками (настолько, насколько вы можете);
    • жидкость обязательно должна быть теплой;
    • вы должны быть сосредоточены на процессе.
  • Заставьте себя улыбнуться и удерживайте улыбку на протяжении нескольких минут. Улыбка – это лечение многих заболеваний. Данный факт подтверждает даже традиционная медицина. Поэтому заставьте себя улыбнуться, держите улыбку как можно дольше (минимум – 3 минуты) и спустя некоторое время тревожные симптомы обязательно пройдут!
  • Повторяйте что-то, что знаете наизусть. Это может быть стих, слова песни, молитва и так далее. Любой текст, который вам приятен, позитивно окрашен и сможет отвлечь ваше внимание. Переключиться с атаки на позитив – это основа того, как следует бороться с проблемой.

Конечно же, лечение ассоциированных с ВСД атак может проводиться с использованием медикаментозных средств. Но каждый пациент должен знать основы первой помощи при панической атаке, которые универсальны и довольно эффективны.

Если пациент сможет выработать правильное отношение к ситуации, то он сможет взять ее под контроль.

И так, каждый больной ВСД должен понять и запомнить, что:

  • панические атаки не представляют угрозы для жизни, он них невозможно умереть;
  • каждый такой эпизод – это временное состояние, которое обязательно пройдет;
  • если выработать правильное отношение к периодическим атакам, то они буду возникать все реже и реже, кроме того, бороться с ними будет все легче и легче.

Тревожные симптомы не должны пугать больного. Их следует воспринимать как сигнал о том, что следует устранить негативный фактор, воздействующий на организм.

Какие медикаменты можно принимать?

Как уже было сказано выше, лечение может проводиться с использованием лекарственных средств. Однако следует понимать, что когда паника уже начала проявляться, то есть атака начала развиваться, никакие лекарства не смогут сразу же устранить симптомы.

Медикаменты начинают действовать лишь спустя 15–20 минут, когда атака уже начинает регрессировать естественным путем. Но медикаментозное лечение может помочь укоротить приступ, то есть ускорить его регрессию.

Кроме того, не исключен вариант действия «эффекта плацебо», который может сработать сразу же после приема таблеток или любой другой формы лекарственного средства внутрь. Симптомы при этом устраняются довольно быстро.

Итак, какие же лекарства можно принимать? Чаще всего пациентам назначают:

  • валидол;
  • глицисед;
  • корвалол;
  • гидазепам, феназепам;
  • анаприлин.

Обращаем ваше внимание на тот факт, что больным ВСД в обязательном порядке следует согласовывать прием лекарственных средств с лечащим врачом. Лечение, дозировка лекарств подбираются строго индивидуально с учетом всех особенностей конкретного больного.

Пациенты часто спрашивают о том, можно ли принимать отвары трав или травяные чаи во время панических атак. Принимать можно, но непосредственно во время атаки растительные средства не смогут устранить симптомы, поскольку они не обладают достаточно сильным эффектом.

Намного эффективнее использовать средства растительного происхождения в комплексной терапии ВСД, а также с целью профилактики, вне периодов атак и обострений.

Существуют ли методы профилактики?

Все мы знаем, что профилактика – это намного лучше, чем лечение. Конечно, острые эпизоды можно профилактировать. В целом методы профилактики совпадают с таковыми для ВСД. Всем пациентам, страдающим от панических атак, рекомендуется:

  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • заниматься спортом, физкультурой;
  • сбалансировано питаться;
  • исключить из рациона слишком жирные, острые, а также соленые продукты;
  • выпивать не менее двух литров воды в день;
  • отказаться от вредных привычек, в первую очередь – от алкоголя и курения;
  • избегать всевозможных стрессов, а также перенапряжения и переутомления;
  • наблюдаться по поводу имеющегося заболевания и строго соблюдать все рекомендации лечащего врача;
  • своевременно лечить другие возникающие болезни.

Эти рекомендации просты и доступны для каждого пациента. Симптомы панических атак могут значительно снижать качество жизни больных, однако от самих же больных и зависит протекание заболевания и частота обострений.

Пациенту важно сформировать правильный настрой, выработать собственную тактику того, как проводить лечение, как бороться с проявлениями болезни и в любых ситуациях мыслить позитивно. Это непременно поможет и сделает лечение более эффективным.

Пациент Петр, 30 лет. Страдает вегетососудистой дистонией уже не первый год. Симптомы атак привели пациента к тому, что он стал чрезмерно мнителен, пуглив, появились навязчивые идеи страха смерти. Стандартное лечение не давало желаемого эффекта.

Врачом была назначена консультация психотерапевта. После 15 сеансов психотерапии самочувствие пациента значительно улучшилось, эмоциональный фон стал более ровным. Кроме того, за весь период прохождения психотерапии у пациента не произошло ни одного эпизода панической атаки.

Пациентам, которым не удается самостоятельно справляться с острыми эпизодами, рекомендуется обращаться за помощью к соответствующим специалистам.

Источник: http://DlyaSerdca.ru/zabolevaniya/distoniya/lechenie-panicheskix-atak-i-vsd.html

Определяем природу паники

Многие люди страдают от вегето-сосудистой дистонии, при этом иногда даже не подозревая о наличии синдрома: среди симптомов есть относительно безобидные варианты вроде реакции на смену погоды, скачков давления или повышенной утомляемости.

Забить тревогу и обратиться за помощью к врачу обычно заставляют намного более пугающие проявления, наиболее распространенным из которых является криз панической атаки.

правильное питание

Какова природа панических атак

Вегето-сосудистая дистония подразумевает в первую очередь дисфункцию вегетативной нервной системы, отвечающей за контроль состояния наших внутренних органов.

Вот почему важно осознание того, что проблема в первую очередь заключается в вашем психологическом и эмоциональном состояниях, а не в том, что с вашим телом что-то не так в физическом плане, если иного, конечно, не выявило обследование.

Панические атаки, будучи самым ярким и частым симптомом, являются одним из доказательств того, что вегето-сосудистая дистония должна быть объектом исследования скорее психотерапии и неврологии, чем общей терапии или кардиологии, ведь то, что мешает жить человеку с ВСД нормальной жизнью, находится именно «в голове».

Читайте также:  Что такое анемия - описание заболевания и действенное лечение

Паническая может застать в неподходящее время

В связи с этим панические атаки имеют очень неприятную особенность: их практически невозможно предугадать, ведь зачастую спровоцировать криз может мелочь, которую настолько сложно заметить, что атака кажется и вовсе беспричинной.

В начале кризы тревожности могут быть не слишком сильными, и человек вполне может побороть неприятные ощущения сам.

Но со временем, если не попытаться разобраться в проблеме, уровень страха достигает настолько высоких показателей, что атака выглядит и ощущается, как настоящий припадок, справиться с которым в одиночку чрезвычайно сложно.

Потеющие руки, сбившееся дыхание, учащённое сердцебиение и онемение конечностей – вот с чем приходится бороться человеку, испытывая очередной криз, не говоря о всеохватывающем страхе за свою жизнь и отсутствии возможности спокойно рассуждать и мыслить.

Такая атака может длиться от минуты до нескольких часов, при этом застать человека она может в самый неподходящий момент: ещё пару минут назад вы презентовали новый проект на совещании или катались на роликах с друзьями, но за считаные секунды ваше нейтральное или позитивное состояние может смениться мучительным чувством необъяснимого ужаса, с которым нелегко справиться, особенно если вы понятия не имеете, что делать в такой ситуации.

Важно понимать, что состояние, с которым человек столкнулся – это именно паническая атака, не имеющая прямой угрозы для жизни, а не другой более серьёзный приступ, что поначалу может оказаться непросто. Чтобы попытаться побороть страх смерти, убедитесь в вегетативной природе синдрома, опознав другие симптомы, сопутствующие паническим атакам.

Симптомы панической атаки

Конечно же, паническая атака предполагает ощущение тревожности и страха, но этот симптом никогда не приходит один, ведь вегето-сосудистая дистония имеет такое же отношение к состоянию внутренних органов, как и к состоянию нервной системы.

  • И хотя обычно обследования приходят к выводу, что организм работает, как часы, мало кого это успокаивает: все соматические проявления синдрома ВСД ощущаются более, чем реально.
  • На что обратить своё внимание, чтобы убедиться в том, что ваши кризы возникают из-за вегето-сосудистой дистонии? При панических атаках обычно проявляется целый букет симптомов:

Сердце

Самым неприятным физическим проявлением ВСД считаются боли в сердце, которые в совокупности с другими симптомами часто становятся причиной возникновения тревоги за свою жизнь и провоцируют всё более частые и сильные кризы, с которыми становится всё сильнее бороться.

Но не стоит делать поспешных выводов о здоровье сердца: важно отметить, что эта боль, как и другие проявления ВСД, вызвана не проблемами и сбоями в работе сердечной мышцы, а вашим психически-эмоциональным состоянием, и прямой угрозы для жизни не представляет.

Сердечные боли при ВСД не связаны с положением тела или физическими нагрузками, и снять их можно успокаивающими средствами, а не кардиологическими препаратами.

Распространенные симптомы панических атак при всд

Дыхание

Также люди сталкиваются с трудностями при дыхании: это может быть ощущение удушья и нехватки воздуха, или более безобидная, но частая отдышка вне привязки к физическим упражнениям. Во время панической атаки чрезвычайно важно нормализовать дыхание, например, при помощи бумажного пакета, в который нужно дышать на протяжении пары минут.

симптомы болезни

Пульс

Беспричинное учащение пульса часто сопутствует ощущению страха, и при ВСД является одним из самых распространённых симптомов. Пульс, сбои в дыхании и страх тесно связаны между собой, поэтому каким бы очевидным этот совет ни казался, во время панической атаки невероятно важно заставить себя успокоиться: только так можно эффективно бороться с внезапными кризами.

Голова

Частое головокружение или нетипичные для вас головные боли или даже предобморочные состояния также могут свидетельствовать о вегетативной природе криза.

Пищеварительная система

Вегето-сосудистая дистония может затронуть все органы, и система пищеварительного тракта не является исключением. Боли в животе, диарея или тошнота также дадут понять о том, с чем вы имеете дело.

Другие ощущения

Другими проявлениями ВСД могут быть ощущения жара или озноба, онемение конечностей и тремор, сухость во рту, потливость, а также резкие скачки давления или повышение температуры тела.

Ориентируясь на эти симптомы, вы сможете получить чуть больше контроля над своим состоянием, ведь вы получите понятие о природе панической атаки, а понимание проблемы часто снижает уровень испытываемого страха.

Типичные ситуации, провоцирующие панические атаки

Несмотря на всю непредсказуемость панических атак при ВСД, существует несколько типичных причин, которые могут послужить почвой для развития кризов, и, если вы находитесь в одной из этих ситуаций, шанс почувствовать на себе, что такое паническая атака, несколько возрастает.
Наследственность

Принцип наследственности с ВСД и паническими атаками работает всего в 15-17% случаев, но, если в вашей семье есть люди, страдающие от данного синдрома, то, возможно, следует быть более внимательным к своему самочувствию.

Стресс

Поскольку синдром ВСД в целом и любой панический криз тесно связаны с вегетативной нервной системой, всё, что негативно влияет на неё, будет негативно влиять и на ваше состояние.

Крупное несчастье, или накопившиеся мелкие жизненные проблемы – всё может внести свой вклад в развитие синдрома. Такая природа ВСД и панических атак делает лечение проблематичным, ведь бороться и врачам, и вам придётся со своим психологическим состоянием, а путь к излечению в этой ситуации долог и не ограничивается приёмом лекарственных средств.

Связь с темпераментом

Сильный или продолжительный стресс может сломать кого угодно, но всё же не стоит отрицать, что есть люди более склонные пропускать через себя все эмоции и переживания, зацикливаясь на них и раздувая из них всё больший пожар тревожности, стресса и страхов. У таких людей шанс столкнуться с панической атакой намного выше, чем у психологически крепких и стабильных.

Шейный остеохондроз

  • Другой причиной проявления криза при ВСД может быть шейный остеохондроз, при котором сдавливаются позвоночные артерии, питающие мозг.
  • При шейном остеохондрозе наблюдается нарушение структуры костей и кальциевого обмена, что может оказаться причиной проявления криза.

Беременность

Симптомы ВСД часто проявляются во время беременности, когда в женском организме наблюдается резкое колебание гормонов. Также обострённое восприятие мира при беременности и страх за свою жизнь и здоровье будущего ребёнка часто накладываются на нестабильный гормональный фон, вызывая панические атаки у беременных или недавно родивших женщин.

Панические атаки при беременности нежелательны из-за того, что такое состояние матери может навредить нервной системе плода, и есть вероятность, что ребёнок в будущем также будет подвержен таким кризам.

Похмелье

Подобный криз при ВСД может произойти и на фоне похмелья, когда обычные симптомы дополняются парой-тройкой проявлений вегетативной дисфункции. Наверное, необязательно быть гением, чтобы понять, что нужно делать для предотвращения рецидивов, но даже отказ от вредной привычки после первого криза не сможет гарантировать того, что панические атаки не дадут о себе знать вновь.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя

Теперь, когда вы разобрались в природе панических атак, и можете отличить их от других приступов, важно научиться преодолевать свой страх и сводить на нет такие кризы.

Источник: http://lechenievsd.ru/simptomy/vsd-i-panicheskie-ataki-simptomy.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию