Диета по второй группе крови

Диета по второй группе крови — таблица продуктов, меню, отзывы

Диета по группам крови составляется специалистом на основании общего состояния организма человека. Этот метод похудения основан на правильно подобранном рационе питания, позволяющем не подсчитывать калории.

Тема лишнего веса особенно актуальна в зрелом возрасте. Замедление метаболизма и пассивный образ жизни неизбежно отражаются на внешнем виде человека.

По статистике, каждый третий пробовал в своей жизни различные диеты. Однако, не многие задумываются о потенциальном вреде такого отчаянного шага. Ведь вместе с жировой тканью уходит и мышечная масса, впоследствии на место которой приходят ненавистные килограммы.

В основе диеты по группе крови лежит теория о влиянии ее состава на характер и образ жизни человека. Различные продукты способны ускорить процесс переваривания, усвоения пищи и влияют на здоровье человека в целом. Попросту говоря, все в наших руках, то, что мы едим, влияет на наше здоровье.

диета

Описание и общие принципы диеты

Диета по группе крови предусматривает выбор определенных продуктов питания, и отказ от пищи, негативно влияющей на метаболизм и потерю веса. Питер Д`Адамо выдвинул теорию, что каждому генетическому типу человека разумного соответствует своя группа крови.

Люди с первой группой крови условно названы «охотниками». Это самый старый генотип на Земле. Основным занятием древнего человека была добыча пищи, как правило, мясной. Вот почему для 1 группы так важны протеины животного происхождения. А к перевариванию молочной, зерновой и плодовой пищи их желудки приспособлены значительно хуже, поэтому она накапливается в виде жировых отложений.

При переходе к возделыванию земли возникает вторая группа крови «земледельцы, землепашцы». Это прирожденные вегетарианцы, организм которых прекрасно усваивает растительную пищу и неблагоприятно отзывается на поступление животного белка. Считается, что увлечение мясными и молочными продуктами при второй группе крови приводит к накоплению жиров.

Следующий этап эволюции – появление «кочевников», мигрирующих на заре эры человечества, и развитие не только земледелия, но и животноводства. Это люди с третьей группой крови – самой гибкой и уравновешенной.

Основу питания составляет баланс животной и растительной пищи, при равновесии которых организм получает все необходимые элементы.

Представители этой группы страдают ожирением значительно реже, поскольку их пищеварительная система приспособлена ко всем видам продуктов.

Слияние второй и третьей групп крови привело к появлению самой молодой группы людей с четвертой группой. «Новые люди» могут употреблять самую разнообразную пищу, однако, чрезмерные порции и обильные трапезы приводят к быстрому набору килограммов, от которых потом достаточно сложно избавляться.

Практические наработки составления рациона с учетом группы крови насчитывают чуть долее 20 лет. Разработки врача-натуропата не являются унифицированными и носят лишь рекомендательный характер.

Естественно, что вы можете самостоятельно составить свой рацион, основываясь на общих принципах питания для вашей группы крови, однако, результативность и безопасность данной диеты может гарантировать лишь консультации и наблюдение опытного диетолога.

Источник: http://medknsltant.com/dieta-po-gruppe-krovi/

Диета по 2 группе крови: положительной и отрицательной

Диета для второй группы крови, как правило, не различается по резус-фактору. То есть для людей с положительным или отрицательным резус-фактором перечень употребляемых продуктов будет одинаковым.

Особенностью людей, которые обладают 2 группой крови, в первую очередь следует считать толерантную иммунную систему и очень чувствительный пищеварительный тракт. Связано это с тем, что ее вид появился благодаря формированию земледельческих общин. Это обусловило рацион жителей. В большинстве случаев он вегетарианского типа.

Поэтому выбирать диеты для 2 группы крови нужно те, в которых основными компонентами будут выступать сельхозпродукты. Такое условие поможет не только сохранить фигуру, но и наделить людей высокой работоспособностью.

Также следует отметить, что обладателям второй группы крови всегда необходима экологически чистая и натуральная еда. Она приносит особую пользу организму. А мясо данный тип людей считает токсичным продуктом. И во время его употребления происходит только накапливание подкожного жира.

Какие продукты можно употреблять людям со второй группой крови?

Перечень разрешенных продуктов во время диеты по 2 группе крови с положительным или отрицательным резус-фактором обусловлен сильными и слабыми сторонами организма таких людей. Так, например, они способны быстро адаптироваться к различным изменениям в питании и предоставляют эффективные результаты похудения во время соблюдения вегетарианского рациона.

А слабой стороной людей со 2 группой крови выступает повышенная возбудимость нервной системы и неустойчивая иммунная функция во время атак различных инфекций. Также считается, что их организм больше подвержен формированию онкологических заболеваний, сахарному диабету, анемиям, болезням желчного пузыря и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, их желудочно-кишечный тракт является очень чувствительным, особенно при смене ежедневного рациона. Поэтому рассмотрим, какую еду можно употреблять данному типу людей. Для удобства она представлена в виде перечня продуктов или таблицы для диеты по 2 группе крови.

Источник: http://100diet.net/diety/dieta-dlya-2-gruppy-krovi.php

Советы от диетологов

Как известно, люди, проживающие на земле, не одинаковы. Они различаются внешними данными, характером и другими признаками. Кроме того, отличительной чертой является группа крови. Далеко не все знают, что она учитывается, когда разрабатывается диета.

нехотя ест

Характеристика людей со второй группой крови

Стоит отметить, что такую группу крови имеет приблизительно 35% всех жителей планеты. Замечено, что такие люди отличаются стабильностью и постоянностью в собственных действиях. Они уверенно и без лишних колебаний принимают решения.

Обладатели второй отрицательной или положительной группы крови прекрасно справляются со своими обязанностями, любая задача не представляет особых трудностей. Кроме того, эти люди с легкостью найдут общий язык с коллегами и знакомыми, имеют много друзей.

Человек, у которого имеется вторая отрицательная или положительная группа крови, выделяется дружелюбием.

Еще в раннем возрасте существуют проблемы с органами пищеварительной системы. Как правило, люди, имеющие кровь второй группы, часто болеют онкологическими, сердечнососудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и другими недугами. Эти люди относятся к «земледельцами», поэтому диета для них предусматривает прием исключительно вегетарианской пищи.

Разделение питания по группам крови

В настоящее время популярность получила диета, предполагающая питание, разработанное с учетом группы крови человека.

Таким образом, можно создать личную систему рациона, чтобы укрепить иммунитет и нормализовать функционирование всех органов. Особенно такая диета пользуется популярностью среди женщин.

Если употреблять «правильные» продукты, можно избавиться от лишних килограммов за определенное время.

кашка на завтрак

Отдельная группа крови предусматривает конкретные продукты, рекомендуемые или запрещенные к употреблению. Существует и нейтральная пища, не приносящая вред человеку.

К примеру, люди, имеющие кровь с первой отрицательной или положительной группой, должны питаться несколькими разновидностями овощей и мясом. Стоит отметить, что резус-фактор в данном случае значения не имеет.

Он способен влиять только на совместимость при беременности.

Прием витаминов при диете

Как уже было сказано выше, для людей с кровью разных групп питание с целью похудения разрабатывается отдельно. Судя по отзывам, такая диета достаточно эффективна. Однако существуют и такие люди, которым она не помогла.

Как правило, в данном случае вина лежит на самом человеке. Возможно, он не придерживался всех рекомендаций. Кроме соблюдения правильного питания, необходимо принимать витаминные комплексы. Люди, имеющие вторую группу крови, должны повысить количество витаминов С и Е, В-каротина.

Напитки, рекомендованные к употреблению

Диета может поддерживаться употреблением различных напитков.

Полезно пить:

  • кофе (желательно натуральный);
  • соки (банановый, вишневый, грейпфрутовый);
  • зеленый чай (выводит из организма токсины).

Источник: http://kodkrovi.ru/gruppi-krovi/dieta-po-gruppe-krovi-2-polozhitelnaya-osnovnye-rekomendacii/

Tаблица продуктов для женщин и мужчин, правила питания

Основные правила и принципы формирования рациона на основе группы крови. Какие продукты разрешены для второй положительной.

диетолог

Методик похудения существует много, но большинство из них сводится к одной формуле – потребляйте меньше, чем тратите энергии. Да и сам термин “здоровое питание” стал слишком избит за несколько десятилетий.

Мол, кто же о нем не знает! Больше овощей с фруктами, еще больше злаковых, немного мясных продуктов, чуть-чуть пшеницы, да никаких сладостей с алкоголем и другими вкусностями.

Поэтому выход книги Питера Д’Адамо, рассказывающей об уникальном типе питания для каждой группы крови, был встречен в 90-ых годах с таким энтузиазмом. Наконец что-то новое! Насколько это самое новое соответствует реальной науке и помогает похудеть, поможет понять диета по 2-й положительной группе крови, взятая из этого труда.

Читайте также:  Как определить группу крови свою и ребенка по родителям в домашних условиях

Генетические отличия людей

Есть множество научных и не очень методов деления типов людей. Врач-натуропат Д’Адамо выдвинул идею о разделении человеческого типа организма по группам крови.

Логика была проста. Группы формировались на разных этапах развития человеческого рода вследствие образа жизни и окружающей среды. Так постепенно и появились 4 нынешние основные группы крови, каждая из которых является наследницей древнего рода людей, склонных к определенным привычкам.

Соответствие этим привычкам сегодня – залог питания в согласии со своим организмом, отчего плавно снижается вес, укрепляется иммунитет и улучшается общее состояние здоровья.

Диета по второй группе крови

Людей со второй группой Д’Адамо отнес к потомкам древних земледельцев, когда человечество перешло от охоты к выращиванию сельскохозяйственных культур. Соответственно, диета для них должна базироваться на следующих принципах:

  • преобладание растительной пищи;
  • учет низкой кислотности желудка;
  • склонность к потреблению витаминов В, С, Е и ряда других.

Источник: https://proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/diety/po-gruppe-krovi-2-polozhitelnaya/

Диета по группе крови: 1, 2, 3, 4 положительная или отрицательная, продукты

Как известно, групп крови всего четыре. Вот для каждой из них мы и хотим вам предложить диету. Вы, наверное, уже замечали, что один человек от какой-то определенной диеты, ну, скажем, от кефирной, худеет, а другой так и не может с помощью нее сбросить вес.

Дело в том, что просто у этих людей разные группы крови, и худеют они от одних и тех же продуктов по-разному. При учете групп крови человека уже существует много методик похудения, среди которых и диета Волкова, и гемокод.

Кроме белого и черного списков продуктов, на основании которых вы можете составить для себя индивидуальное меню на неделю, мы поговорим об отзывах и результатах диеты по группе крови.

Рассчет калорийности продуктов

Диета по группам крови: 1 положительная и 1 отрицательная

Картофель в любом виде под запретом для 1 группы

Если вы имеете первую группу крови, то мы спешим вам сообщить, что это самая распространенная группа крови. Она является самой древней, то есть самым первым видом крови. Все наши далекие предки имели именно первую группу крови, а все остальные группы появились немного позже. Носителей первой группы крови еще называют мясоедами.

Встречается и у обладателей первой группы лишний вес. Итак, что же можно есть людям с первой группой крови? Те, у кого группа крови первая независимо от ее резус-фактора, подбор блюд для своего меню при желании похудеть должны осуществлять в соответствии со следующим списком разрешенных продуктов:

Источник: http://aranetta.ru/diets/po-gruppe-krovi.html

Правильное меню для людей со второй группой крови

Не мене сорока процентов всего населения планеты имеет вторую группу крови. Эти люди отличаются организованностью, коммуникабельностью и собранностью. Иммунная и пищеварительная системы человеческого организма на генетическом уровне имеют предрасположенность к тем или иным продуктам питания.

фрукты

Даже через десятки сотен лет человеческий организм помнит, чем питались предки и положительно реагирует на аналогичные продукты питания. Нужно понимать, что химические реакции, происходящие в крови человека, напрямую зависят от его генетического наследия и остаются неизменными.

Поэтому можно смело утверждать, что процесс эволюции тесно связан с вытекающими отсюда пищевыми потребностями человека. Проще говоря, диетическая предрасположенность человека во многом определена его группой крови.

Поэтому в сегодняшней нашей статье мы подробно опишем рацион диеты для второй группы крови, а также приведем списки запрещенных и разрешенных продуктов питания.

Диета для второй положительной группы крови

Категорически запрещено есть мясо, а также различные молочные продукты. Естественно, можно делать исключения, но нежелательно. В еде преимущество нужно отдавать различным фруктам, овощам и морепродуктам. В больших количествах надо есть яйца для восполнения запасов белка в организме.

Разрешается в умеренных количествах пить кофе, он будет идти только на пользу. Кроме того рекомендуется чаще делать свежие соки из клубники, моркови, грейпфрута, вишни, черешни и яблок. Ежедневно надо готовить салаты из свежих овощей и заправлять их натуральным оливковым маслом.

Касательно морепродуктов все довольно просто, ограничения накладываются только на селедку и камбалу, все остальное можно без сомнения употреблять в пищу. Люди со второй группой крови без опаски могут смаковать свой обед под бокал красного вина или запивать ужин зеленым чаем.

Особенно в жаркие дни для утоления жажды прекрасно подойдет чистая вода разбавленная соком лимона.

Примерное меню на один день:

  • Завтрак. Несколько яиц в любом виде. Небольшое количество фруктов.
  • Второй завтрак. Любая каша на выбор с соевым молоком. Чашка кофе.
  • Обед. Можно съесть небольшое количество курицы с любой кашей на выбор. В качестве альтернативы подойдет легкий овощной супчик без зажарки и мясного бульона.
  • Ужин. Рыба на выбор, можно щуку или окуня. Овощи, но заправлять их можно только оливковым маслом. Несколько фруктов и зеленый чай.
  • Перед сном. Небольшой фрукт и чашку чая с мятой.

Несколько раз в неделю разрешается употреблять сыр и творог, а также пить молоко из сои. Употреблять в пищу мясо лучше только по праздникам. От соли и острого перца лучше воздержаться. И самое главное, нужно уделять время тренировкам, ходить в спортивный зал, на йогу или плавание.

  калории на завтрак

Некоторые рекомендации

Постоянно нужно контролировать поступающие в организм витамины и прочие микроэлементы. В особенности в рационе должно преобладать железо, цинк, бета-каротин, селен, калий, хром и кальций.

Кроме того надо периодически употреблять однопроцентный кефир богатый различными бактериями.

От употребления кетчупа или майонеза лучше воздержатся, так как у людей со второй группой крови достаточно нежная слизистая оболочка в желудочно-кишечном тракте, поэтому лишний раз ее раздражать не стоит. То же самое касается пересоленной рыбы.

По возможности нужно перестать употреблять алкогольные напитки и отказаться от сигарет. В первом случае можно довольствоваться праздничными днями, но в небольшом количестве. И самое главное, не добавлять в пищу соль в больших количествах, она удерживает воду в организме. Поэтому ее потребление сводится к минимуму.

Диета для 2 группы крови отрицательная

В большинстве случаев люди со второй отрицательной группой крови имеют пониженный кислотный баланс, в связи с чем, употребление мяса становиться невозможным. Хотя в небольших количествах его все-таки можно употреблять, но нежелательно.

К списку рекомендаций можно добавить умеренные физические нагрузки, они прекрасно дополняют питание и способствуют нормализации массы тела.

При этом оказывать сильные нагрузки на тело не рекомендуется, предпочтение надо отдавать танцам или аэробике.

Примерное меню на один день:

  • Завтрак. Тосты из цельнозернового хлеба и чашка кофе. Яичница с зеленью и небольшим количеством сыра.
  • Второй завтрак. Средний фрукт на выбор или небольшое количество обезжиренного творожка с сухофруктами.
  • Обед. Борщ или суп. В качестве альтернативы можно приготовить рагу. Запить все зеленым чаем.
  • Ужин. Морепродукты, приготовленные в любом виде. В качестве гарнира лучше использовать крупы (макароны не рекомендуется). Дважды в неделю можно есть пюре.
  • Перед сном. Половина стакана кефира богатого бактериями.

Важнейшие правила похудения:

Для того чтобы активно терять лишние килограммы надо придерживаться определенных правил. Так, к примеру, из меню рекомендуется полностью исключить пшеницу и животное молоко.

В качестве альтернативы можно использовать соевое молоко, и есть некоторые обезжиренные сорта сыров, но они не должны содержать никаких специй.

В пище должны преобладать овощи, но в тоже время рекомендуется воздержаться от шпината, кочанной капусты и бурых водорослей.

Что употреблять нельзя?

Диета для 2 группы крови для похудения, независимо от резуса фактора, обязательно включает в себя запрещенные продукты.

  • Запрещено употреблять чечевицу и готовить на муке из твердых сортов пшеницы.
  • Уксус и черный перец.
  • От мучных изделий также придется отказаться.
  • Про консервы и копчености лучше вообще забывать.
  • Различные искусственные приправы на основе химических добавок также лучше исключить из пищи.
  • Рекомендуется ограничить потребление подсолнечного и кукурузного масла.
Читайте также:  Какая самая распространенная группа крови в России и мире

Важно понимать

Все вышеописанные ограничения и советы нужно воспринимать как часть одного большого комплексного подхода к похудению и параллельному оздоровлению организма. Это не стандартная краткосрочная диета, на которой можно потерять определенное количество килограмм, а диета длинной в жизнь.

Ее придется придерживаться на протяжении всей жизни и по мере своих возможностей оказывать на организм различные физические нагрузки. Только в таком случае можно надеяться на успех, причем на постоянный и длительный успех. Масса тела не будет колебаться, она зафиксируется на определенном значении.

В этом и заключается главное преимущественно данной диеты перед другими.

Она не требует от человека сильных физических нагрузок, но в тоже время упор делается на выносливость и силу воли, поэтому при различных срывах не рекомендуется сразу сдаваться и искать легких путей, нужно приучать свой организм до тех пор, пока диета не станет привычной и необременительной. Если соблюдать все предписанные правила, то лишние килограммы начнут таять на глазах.

Источник: http://YZdorov.ru/zdorovoe-pitanie/menyu-i-rekomendatsii-dlya-lyudej-so-vtoroj-gruppoj-krovi/

Диета для похудения

Многие диетологи считают, что понятие правильное питание для конкретного человека будет зависеть от того к какой группе крови он принадлежит. Дело в том, что каждая группа крови появлялась в конкретный период развития человечества. И питание получала из продуктов, которые преобладали в этот период.

Сейчас давайте разберем 2 группу крови положительную, какая же диета предполагается для нее. И чем обоснованы эти диетические предположения.

Сложный выбор

Формирование второй группы крови

Вторая положительная группа крови является довольно распространенной. Ученые говорят о том, что этот вид крови появился в период, когда люди начали осваивать земледелие. До этого основным способом добычи пищи была охота.

С переходом на другой способ добычи пищи соответственно изменился и ее характер. На место мясных продуктов пришли продукты растительного типа. Это зерновые, овощи, фрукты, самые разные корешки. Поэтому специалисты говорят о том, что людям с этой группой крови нужно снизить в своем питании количество мяса, так как для них этот продукт является не совсем естественным.

Особенности организма

Из продуктов сои можно смело употреблять соевый творог, сыр. Очень полезно будет использовать в свежих салатах растительные масла холодного отжима. Вторая положительная группа предполагает уменьшение в рационе жирной, копченой и жареной пищи. Рыбу есть можно. Но желательно, чтобы это была несоленая рыба.

У таких людей довольно чувствительная слизистая ЖКТ. Именно поэту им стоит избегать в своем рационе острых приправ и соусов. Также раздражение желудка могут вызвать фрукты кислого типа. С ними стоит быть аккуратнее. По этой же причине стоит избегать газированной воды, как сладкой, так и минеральной.

Из напитков эта диета предполагает зеленый чай, кофе, а также все некислые соки.

Результаты диеты

Люди, которые попробовали питание в зависимости от своей группы крови отмечали за собой улучшение самочувствия. Диета для похудения, которая разработана на основе продуктов в зависимости от группы крови является более эффективной, чем обычная диета для снижения веса.

Такая диета позволяет максимально очистить организм от шлаков и токсинов. Она налаживает обменные процессы в организме и позволяет предотвратить многие болезни.

Когда ждать результатов?

Как вы уже поняли вторая положительная группа крови, предполагает переход в питании хотя бы на частичное вегетарианство. Именно при таком меню представители этого вида крови будут чувствовать себя прекрасно. Если до этого вы питались совсем по-другому, то возможно поначалу вам будет непривычно, но стоит продлить эксперимент минимум до 14 дней.

Скорее всего, спустя 14 дней вы почувствуете положительные изменения в своем самоощущении. Через 14 дней вы также можете заметить, что данная диета начинает работать в вопросе похудения. Согласитесь – это мотивация, особенно для женщин, которые почти все и всегда озабочены своим внешним видом. Чтобы переход на новое меню произошел проще, предлагаем вам расписанное меню на неделю.

Источник: http://SilaDiet.ru/diety/po-gruppe-krovi/po-2-oj-polozhitelnoj-dlya-pohudeniya.html

Диета по дням недели

Слово «диета» русский язык позаимствовал из греческого лексикона, его значение – «образ жизни». Энциклопедический словарь так объясняет понятие «диеты»: «специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион».

много фруктов

Диеты делятся на 2 категории:

Группе лечебных диет свойственно оказывать лечебное воздействие на организм, повышать воздействие лекарственных средств, тормозить развитие острых заболеваний. Они используются в учреждениях, предназначенных для лечения больных (санаториях, больницах, столовых).

Группе диет для похудения – избавлять людей от лишнего веса и приводить форму тела в подходящее состояние. В свою очередь, диеты для похудения можно разбить на такие подвиды:

  • низкокалорийные – ограничение калорийности в пище, требует постоянного подсчета килокалорий в продуктах питания (классическая, японская, английская, овощная и другие);
  • монодиеты основаны на употреблении в пищу только одного продукта (гречневая, рисовая, кефирная и подобные);
  • безуглеводные – существенное сокращение углеводов в рационе («Кремлевская», Аткинса, Дэвида Кирша и т. д.);
  • белковые – повышенное потребление белка (сырная, протеиновая, белково-витаминная);
  • быстрые (экспресс-диеты) рассчитаны на быстрое снижение веса за короткое время («Лесенка», «6 лепестков», «Космонавтов», «Актерская» и т. д.);
  • звездные – диеты, которыми пользовались знаменитости (огуречная Ксении Бородиной, грейпфрутовая Аниты Цой, Ларисы Долиной и похожие);
  • астрологические – подбор продуктов и рецептов блюд по знакам зодиака;
  • по типу фигуры – зависит от телосложения человека;
  • по группе крови – основана на вводе в пищевой рацион пищи, которая соответствует группе крови желающего похудеть.

Продолжать список диет можно довольно долго: их специалисты насчитывают около 30 тысяч. Часто так бывает, что некоторые диеты совпадают (например, безуглеводно-белковая).

Диета по группе крови Питера Д’Адамо

Диетологи давно заметили, что на разных людей диеты действуют по-разному: одни худеют быстрее, другие не поправляются после них, третьи срываются на середине пути.

Это явление заинтересовало американского врача-натуропата (эти медики пользуются только натуральными средствами лечения и силами самого организма человека) Джеймса Д’Адамо.

Он изучал действие и влияние вегетарианских диет на пищеварительную систему, при этом выделил постоянный фактор разнообразного воздействия – группу крови. Его сын Питер продолжил исследования отца: как различные продукты действуют на людей с определенными группами крови.

Механизм действия диеты по группе крови

Система питания (диета), основанная на различиях групп крови, заключается в том, что люди с первой группой крови худеют, исключая из своего рациона питания какой-либо продукт; со второй – на этот продукт никак не реагируют; с третьей – при употреблении того же продукта полнеют, с четвертой – не переносят из-за аллергической реакции. Такое действие одного и того же продукта на людей с разными группами крови объясняется усваиваемостью.

Источник: http://dietyexpert.ru/dlya-poxudeniya/dieta-po-gruppe-krovi-2-polozhitelnaya.html

Список продуктов

Фотогалерея: Диета по группе крови 2 положительная

  • Фрукты и овощи
  • Соя
  • Рис
  • Бобы
  • Гречка
  • Морепродукты
  • Кисломолочные продукты
  • Яйца
  • Сыр
  • Брокколи
  • Шпинат
  • Фруктовые и овощные соки
  • Кофе
  • Слабоалкогольные напитки

Как уже оговаривалось ранее, диета для второй положительной группы крови состоит преимущественно из фруктов и овощей. Благодаря морепродуктам и кисломолочным продуктам создается простор для приготовления диетических блюд.

Продукты, которые не рекомендованы 2 отрицательной группе:

  • Соленые, маринованные и консервированные продукты
  • Картофель
  • Помидоры
  • Капуста
  • Зеленые яблоки
  • Папайя
  • Кокосы
  • Апельсины
  • Мандарины
  • Мясо
  • Кетчуп и майонез
  • Сладости

Как вы можете видеть – хоть диета и является вегетарианской, но не все фрукты и овощи годятся к употреблению. Будьте внимательны, составляя фруктовые или овощные композиции.

Рекомендации

Внимательно относитесь к тому, что и когда вы едите. Склонность к стрессу и нервозность часто являются ключевыми факторами нарушения диет именно у обладателей 2 положительной группы. Настоятельно рекомендуем вам:

  • Займитесь йогой. Первым шагом для диеты и нормализации веса является внутренняя гармония. Вам она крайне необходима
  • Питайтесь порционно. Составляя своё дневное меню, сделайте упор на малых объемах еды, но увеличьте количество перекусов. В идеале – перекусывайте каждые 2 часа. Разрешенных фруктов и овощей много, так что это не составит особого труда
  • Принимайте витаминов. Это поможет вам избежать проблем с иммунной системой
  • Старайтесь не употреблять газированные напитки
  • Старайтесь не переусердствовать с солью и перцем. Несомненно, они нужны в приготовлении пищи, но для 2 положительной группы их количество должно быть строго ограниченно
  • Не употребляйте большое количество морепродуктов. Они подходят вашей группе, но содержание соли для вас является ключевым фактором.
Читайте также:  Последствия обширного инфаркта и шансы выжить у человека

Меню диеты для второй положительной группы крови

На основе перечисленных ранее продуктов, рассмотрим блюда, которые впишутся в ваш рацион.

тонкий пресс

Фруктовый салат

Для приготовления вкусного фруктового салата, составленного из разрешенных нам фруктов, нам понадобится:

  • Клубника. 150 грамм
  • Черешня. 150 грамм
  • Смородина красная и черная. 50 грамм
  • Абрикос. 3 штуки
  • Нектарин. 2 штуки
  • Слива. 3 штуки
  • Сливки. 250-300 грамм
  • Сахар по вкусу
  • Шоколадная крошка

Приступаем к приготовлению:

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/2014/10/07/dieta-dlya-lyudej-so-vtoroj-polozhitelnoj-gruppoj-krovi.html

Продукты — закупаем на неделю

По своей распространенности вторая группа крови у людей занимает почетное второе место в мире. Многие задаются вопросом: насколько эффективна диета по группе крови 2 положительная? Ответ прост: соблюдая эту диету можно похудеть качественно и навсегда.

Человечеству известно 4 группы крови. Появились они в разное время, это связано с переменой образа жизни человека и его питания. Сначала у всех людей была первая группа крови, так как они в основном занимались охотой и соответственно в пищу употребляли много мяса. Позднее, когда люди стали осваивать земледелие и пища их стала более вегетарианской, появились люди со второй группой крови.

В эру Великого Переселения народов, когда появился домашний скот и люди стали употреблять в пищу молоко и продукты, изготовленные из молока, сформировалась третья группа крови. Ну а четвертая группа крови — результат смешения второй и третьей групп.

С того момента, когда учеными было определено, что кровь у людей не одинакова, а разделяется на группы, многие направили свои исследования на проблему взаимосвязи группы крови человека и его питания. Так появилась очень популярная в наше время диета по группе крови.

Основной принцип такой диеты: человек с определенной группой крови должен употреблять в пищу то, что ели люди в то время, когда появилась эта группа крови. одна из таких диет — диета по группе крови 2 положительная. Обладатели второй группы крови — это вегетарианцы, которые отличаются слабой иммунной системой и уязвимым пищеварительным трактом.

Но есть и сильные стороны: хорошая адаптация к окружающей среде и к новым условиям питания, эффективность иммунной системы при правильном вегетарианском подходе к питанию. Также люди со второй группой крови отличаются коммуникабельностью, организованностью, собранностью и постоянством, предпочитают умеренный, спокойный образ жизни.

Разработанная для них диета должна практически полностью исключить из рациона употребление мяса и колбасных изделий, которые не сжигаются, а неминуемо превращаются в жир и снижают скорость обмена веществ в организме. При этом дефицит белков в организме можно пополнять при помощи яиц.

Если же совсем трудно отказаться от употребления в пищу мяса, можно иногда побаловать себя курятиной (без шкурки) или мясом индейки, но в очень небольших количествах.

Разрешена практически любая рыба, кроме той, которая содержит много соли (камбала, сельдь, палтус, икра рыбы и любые морепродукты).

Следует больше употреблять в пищу овощей, бобовых, сои, зеленых салатов и не кислых фруктов, которые вполне бесплатно можно взять со своего огорода.

Самый оптимальный вариант — употреблять в пищу овощи в виде салатов, приправленных растительными маслами (подойдут льняное или оливковое, исключить арахисовое и кукурузное). Кислые фрукты, такие как апельсины, мандарины, вишни, зеленые яблоки из рациона следует исключить. Не следует употреблять в пищу бананы, так как они достаточно калорийны и долго перевариваются.

Так же для людей со второй группой крови не рекомендуется употреблять блюда из пшеницы и молочные продукты, которые попросту не усваиваются организмом людей со второй группой крови. Их можно легко заменить на кисломолочные (кефир, йогурт, ряженка, обезжиренный творог). А вот употребление витамин группы В, С, Е, травяного чая, женьшеня и эхинацеи приветствуется.

Из напитков следует исключить все газированные, которые созданы на основе содовой, в том числе и минеральную воду, черный чай и кислые цитрусовые соки. Если уж сильно хочется сока из цитрусовых, можно выпить его, разбавив водой.

Рекомендуется пить некрепкий кофе, зеленый чай и не кислые соки (очень полезны морковный и ананасовый). Воды также можно пить много, но только не газированной и не содержащей соли.

Любители острых блюд и приправ огорчатся, так как эти блюда необходимо полностью исключить из рациона.

К ним относятся так же майонез, горчица и кетчуп. Чтобы пища не была пресной, можно добавлять чеснок и репчатый лук. Многие скажут, что такую диету соблюдать очень тяжело, ведь вокруг очень много соблазнов, а запреты хочется постоянно нарушать. Однако отзывы людей, которые уже длительное время придерживаются диеты по группе крови, говорят совсем об обратном.

Стоит приложить немного терпения и усилий, и такая диета станет Вашим образом жизни.

Согласно имеющимся отзывам, люди, потерявшие благодаря этой диете несколько килограмм, назад их уже не возвращают, то есть эффект закрепляется навсегда и бесповоротно.

Люди со второй группой крови отказавшись от мяса и перейдя на вегетарианскую пищу чувствуют себя намного лучше, здоровее и довольно быстро избавляются от лишнего веса.

Поэтому диета для второй группы крови эффективна и что радует, доступна людям в любом возрасте и с любыми финансовыми возможностями.

Если говорить о вреде диеты по группе крови, то его просто не существует, нанести организму вред такая система питания не может.

Чтобы поддерживать длительное время желаемый вес, необходимо употреблять перечисленные выше продукты, рекомендации об исключении ряда продуктов из своего рациона также выполнять обязательно.

вкуснятина

Что касается вреда от диеты по группе крови, то его просто не существует, нанести какой-либо вред организму этот способ похудения не может.

Но перед тем как придерживаться диеты, все-же следует проконсультироваться с врачом, поскольку людям, которые страдают хроническими заболеваниями полный отказ от мясных продуктов противопоказан.

А если к диете по группе крови добавить умеренные физические нагрузки — результат превзойдет все ожидания. Прежде всего нужно помнить простую истину: Ваше здоровье в Ваших руках.

То, что люди имеют четыре группы крови, в начале 20 века было сделано открытие австрийским ученым Карлом Ландштайнером. За это открытие в 1930 году он получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины. А первым придумал и разработал диету по группам крови американский врач Питер Д*Адамо.

В наше время это одна из самых загадочных и модных диет, которая вызывает вокруг себя немало споров. Вторая группа крови положительная — самая распространенная на земле. Представителей данной группы крови более 37% населения земного шара.

Учеными давно доказано, что у крови гораздо больше ролей, чем можно себе представить.

Именно кровь принимает активное участие в невосприятии к тому или иному продукту или же наоборот к предрасположенности к ряду продуктов.

Правильно соблюденная диета для похудения по группе крови может избавить от аллергических реакций и стрессов. Однако очень важно понимать, что диета по группе крови — это система, но не аксиома.

За тысячелетия существования человечества изменилось многое, в том числе и продукты, которые мы употребляем в пищу. Поэтому диету по группе крови следует воспринимать больше как ориентир, и дать своему организму такое питание, которое удовлетворяло бы его потребности и приносило пользу.

Источник: http://missanna.ru/sledim-za-figuroy/dietyi-dlya-pohudeniya/dieta-po-gruppe-krovi-2-polojitelnaya-produktyi.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию