Как быстро поднять гемоглобин перед сдачей крови
Снижение уровня гемоглобина приводит к кислородному голоданию органов. Уровень гемоглобина определяется при сдаче общего анализа крови.
Гемоглобин участвует в переносе кислорода к органам и тканям. При снижении его показателей говорят об анемиях. Иногда они возникают из-за физиологичеких причин, образа жизни. Например, уровень железа бывает снижен у беременных или недавно родивших женщин, голодающих, неправильно питающихся людей.
Интересно! Чтобы поднять гемоглобин перед сдачей крови, нужно питаться правильно, исключить некоторые продукты, вести здоровый образ жизни.
Коротко о гемоглобине
Гемоглобином называют белок, который сдержит железо и транспортирует кислород по органам и тканям человека. Нормальные показатели для взрослого мужчины 130-170 г/л, для женщин – 120-160, для детей – 96-160 (в зависимости от возраста), для новорожденных – 140-225, для беременных – 110-150. Недостаток этого белка называется малокровием или анемией.
Симптомы
При пониженном гемоглобине человек может испытывать очень неприятные ощущения, которые являются прямыми симптомами недостатка этого белка.
Среди них:
- • Слабость;
- • Утомляемость;
- • Боль в голове;
- • Головокружение;
- • Проблемы со сном;
- • Аритмия;
- • Обмороки;
- • Снижение давления;
- • Сухость кожи;
- • Трещины в уголках рта, заеды;
- • Выпадение волос, остановка их роста;
- • Расслоение ногтей;
- • Нарушения обоняния;
- • Бледность кожи;
- • Покалывание в ладонях или ступнях;
- • Повышение температуры.
Причины
Взрослому человеку, как и ребенку, очень легко попасть в группу риска и когда-нибудь столкнуться с проблемой малокровия.
Причин для развития этой проблемы может быть несколько:
- Физиологические причины женщин (беременность, роды, менструация) Неправильное питание (диеты, вегетарианство);
- Хроническое голодание;
- Низкая активность;
- Болезни кровеносной системы,
- ЖКТ;
- Кровяные потери;
- Дефицит железа, проблемы с его усваиваемостью;
- Неправильный образ жизни у женщин во время беременности;
- Гинекологические заболевания;
Опасно ли?
На самом деле, это довольно опасно. При недостатке гемоглобина страдают все органы и клетки, при этом снижается их активность вместе с качеством функционирования. Кровь становится бледной и «неполноценной». В будущем это может выливаться в более серьезные заболевания. Именно поэтому очень важно поднять гемоглобин в крови вовремя. Чем можно это сделать – читайте ниже.
Поднятие уровня гемоглобина
Как поднять гемоглобин в домашних условиях? К сожалению, нельзя выправить положение при помощи применения только каких-то определенных продуктов. И если уже есть анемия или низкий гемоглобин, то нужно лечиться препаратами железа и обязательно должна быть консультация врача-специалиста.
Постепенно увеличить уровень гемоглобина можно с помощью пищи, медикаментов или народных способов. Рассмотрев каждый из них, уделим немного внимания особым случаям, когда больными оказываются дети или беременные женщины, т.к.
хоть все эти способы в большей степени универсальны и подходят для всех взрослых и детей, иногда лучше отдать предпочтение каким-либо определенным из них.
Помните об общих правилах:
- 1. Ведите здоровый образ жизни.
- 2. Будьте физически активны.
- 3. Правильно питайтесь, пейте больше воды.
Какие продукты поднимают гемоглобин
Самым простым способом повысить гемоглобин стали продукты. Если изменить свой рацион, то можно не только временно избавиться от проблемы малокровия, но и получить длительный эффект, а также провести хорошую профилактику.
Но стоит учесть, что пища порой оказывает не такой быстрый эффект, как хотелось бы.
Также не забывайте, что железо, помогающее справиться с проблемой недостатка гемоглобина, в некоторых продуктах присутствует в большом количестве, а излишки могут оказать негативный эффект. Какие продукты нужно выбирать:
